Finalmente si comincia!

La meteo per oggi prevede tempo parzialmente soleggiato... mah...sono le 16h23 e fino ad ora ho visto 15min. di cielo blu e qualche raggio di sole che filtra ogni tanto dal cielo che è sempre grigio. La temperatura si è decisamente alzata, sfioriamo i 30°C e con questa umidità, siamo attorno all'80%, i giochi si fanno duri.
Stamattina altro allenamentino un po' tirato, 5km di riscaldamento e 5 volte  500m a manetta + 500m di recupero... 2'21'' 2'15'' 2'12'' 2'08'' 2'07'' (bisognava battere il record). Una sudata bestiale.

Manca ormai solo un giorno all'inizio dei campionati.

Altra giornata grigia, stavolta asciutta :O) meno male, alle 8h00 cielo coperto, 84% di umidità e 23.5°C.
E altra giornata di allenamento bigiornaliero. 10km in progressione la mattina con qualche allungo e 5 chilometrini questa sera.

Non siamo mica qui a:

-2 all'inizio dei mondiali

Altra giornata grigia e umida, almeno alla mattina, e il primo allenamento della giornata è fatto un'altra volta con i piedi a mollo... non è che piova mai forte, piovigginina ma a sufficienza per bagnarsi.
5km di riscaldamento e 4 x 1'500m frazionato (500m forte - 500m recupero - 500m forte).